Umów wizytę
Skontaktuj się
z rejestracją
Skip to main content
All Posts By

Michał Połom, fizjoterapeuta

Baza Wiedzy

Czy zginanie lędźwi jest bezpieczne?

Profesor Wiktor Dega powiedział kiedyś, że „ruch jako lek nie ma substancji, opakowania, jednak umiejętnie dozowany, staje się niezastąpiony”. W tym cytacie kluczowe jest stwierdzenie „umiejętnie dozowany”. W treningu ruchowym najczęściej podawane parametry to: objętość, intensywność i częstotliwość. Parametry te nie do końca mogą być jasne dla osób z bez…
Baza Wiedzy

Choroba zwyrodnieniowa stawu kolanowego (piszczelowo-udowego) – sprawdź, czy są ćwiczenia redukujące ból!

Czym jest choroba zwyrodnieniowa stawu? Po 45 r.ż. na chorobę zwyrodnieniowa stawu kolanowego choruje 7-17% populacji jednak po 75 r.ż. odsetek wzrasta już do ponad 80% populacji (Romanowski et al.). Choroba ta charakteryzuje się „zużyciem” chrząstki, podchrzęstnej warstwy kości, więzadeł oraz torebki stawowej. Tak duża grupa pacjentów powinna mieć możliwość…